Terapi Meditasi pada Mahasiswa dimasa Pandemi COVID-19
DOI:
https://doi.org/10.29103/jpt.v5i2.10492Keywords:
meditasi, kelompok, mahasiswa, pandemi Covid-19Abstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui efek dari aktivitas terapi meditasi pada mahasiswa dimasa pandemi COVID-19. Meditasi dalam penelitian ini merupakan meditasi kelompok yang terdiri dari dua teknik yaitu konsentrasi dan kesadaran. Meditasi kelompok dalam penelitian ini terdiri dari dua pertemuan yang dilakukan semingu dua kali selama sekitar 90 menit. Hasil penerapan aktivitas meditasi pada kelompok experiment didapatkan bahwa hanya satu subjek yang merasa tidak lega (n=1) setelah melakukan terapi meditasi kelompok dan sebanyak tiga Subjek yang merasakan kurang lega (n=3). Sedangkan yang merasa agak lega (n=3), sisanya lega (n=1) , dan sangat lega (n=1). Hasil penelitian merekomendasikan agar mahasiswa mempraktikkan terapi meditasi kelompok secara berkala karena dapat memberi perasaan lega yang diharapkan dapat menurunkan kecemasan dan stres dimasa pandemi COVID-19 atau situasi serupa lainnya.
References
Alfani, R. R., Rasyd, M. R. A., & Pramesti, M. R. A. (2021). Here To Hear: Metode Therapys Group dalam Proses Mental Health Attention untuk Menangani Stress Mahasiswa Akibat Study From Home di Tengah Pandemi. Jurnal Indonesia Sosial Teknologi, 2(02), 266-273. https://doi.org/10.36418/jist.v2i2.94
Al Rasheed, F., Naqvi, A. A., Ahmad, R., & Ahmad, N. (2017). Academic stress and prevalence of stress-related self-medication among undergraduate female students of health and non-health cluster colleges of a public sector university in Dammam, Saudi Arabia. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 9(4), 251. https://doi.org/10.4103%2Fjpbs.JPBS_189_17
Ayunia, N. L. K. S., Murdhiono, W. R., & Damayanti, S. (2019). Meditasi Dengan Suara Alam Dapat Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2), 142-152. https://doi.org/10.26714/jkj.7.2.2019.143-152
Cao, W., Fang, Z., Hou, G., Han, M., Xu, X., Dong, J., & Zheng, J. (2020). The psychological impact of the COVID-19 epidemic on college students in China. Psychiatry research, 287, 112934. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.112934
Crocq, M. A. (2022). A history of anxiety: from Hippocrates to DSM. Dialogues in clinical neuroscience. Vol. 17(3),319-325. https://doi.org/10.31887/DCNS.2015.17.3/macrocq
Erzen, E. (2017). The Effect Of Anxiety On Student Achivement, In Karadag, E. (Eds.),The Factors
Effecting Student Achivement. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-56083-0_5.
Fendina, F., Nashori, H. F., & Sulistyarini, I. (2018). Efektivitas Pelatihan Meditasi Pernafasan Dalam Menurunkan Stres Pada Pendukung Sebaya ODHA. Jurnal Psikologi Integratif, 6(1).
Grupe, D. W., & Nitschke, J. B. (2013). Uncertainty and anticipation in anxiety: an integrated neurobiological and psychological perspective. Nature Reviews Neuroscience, 14(7), 488-501. https://www.nature.com/articles/nrn3524
Maghfiroh, N. H. (2015). Efektivitas Terapi Relaksasi Meditasi dalam Menurunkan Tingkat Stres. Insight: Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi, 11(1).
Murdhiono, W. R., Damayanti, S., & Ayunia, N. L. K. S. (2019). Meditasi dengan suara alam dapat menurunkan stres pada mahasiswa keperawatan. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2), 145-152. https://doi.org/10.26714/jkj.7.2.2019.143-152
Sena, I. G. M. W., & Ulansari, N. L. P. (2020). Peranan Dhyana (Meditasi) Dalam Mengurangi Stres Pada Mahasiswa Semester Akhir. Guna Widya: Jurnal Pendidikan Hindu, 7(2), 104-113. https://doi.org/10.22146/buletinpsikologi.53229
Sutioningsih, S., Suniawati, S., & Hamsanikeda, S. (2019). Pengaruh Terapi Meditasi (Dzikir) terhadap Tingkat Stres pada Lansia. Jurnal Keperawatan Profesional, 7(1). https://doi.org/10.33650/jkp.v7i1.502
Suwandi, M.A. (2020) Psikoterapi. Yogyakarta : Pustaka Pelajar Offset.
Ven, Ajavhn Chah.2006. Meditation Samadhi Bhavana.Yogyakarta: vidyasena production: Yogyakarta.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication and this work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 that allows others to share the work with an acknowledgement of the works authorship and initial publication in this journal.
All articles in this journal may be disseminated by listing valid sources and the title of the article should not be omitted. The content of the article is liable to the author.
Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
In the dissemination of articles by the author must declare the Jurnal Psikologi Terapan as the first party to publish the article.
