Terapi Meditasi pada Mahasiswa dimasa Pandemi COVID-19

Nur Indah Mulyani; Rifcha Wanda Alvi; Mudrikal Muna; Rizqiono Rosyid; Kurniawan Kurniawan

doi:10.29103/jpt.v5i2.10492

Terapi Meditasi pada Mahasiswa dimasa Pandemi COVID-19

Nur Indah Mulyani, Rifcha Wanda Alvi, Mudrikal Muna, Rizqiono Rosyid, Kurniawan Kurniawan

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui efek dari aktivitas terapi meditasi pada mahasiswa dimasa pandemi COVID-19. Meditasi dalam penelitian ini merupakan meditasi kelompok yang terdiri dari dua teknik yaitu konsentrasi dan kesadaran. Meditasi kelompok dalam penelitian ini terdiri dari dua pertemuan yang dilakukan semingu dua kali selama sekitar 90 menit. Hasil penerapan aktivitas meditasi pada kelompok experiment didapatkan bahwa hanya satu subjek yang merasa tidak lega (n=1) setelah melakukan terapi meditasi kelompok dan sebanyak tiga Subjek yang merasakan kurang lega (n=3). Sedangkan yang merasa agak lega (n=3), sisanya lega (n=1) , dan sangat lega (n=1). Hasil penelitian merekomendasikan agar mahasiswa mempraktikkan terapi meditasi kelompok secara berkala karena dapat memberi perasaan lega yang diharapkan dapat menurunkan kecemasan dan stres dimasa pandemi COVID-19 atau situasi serupa lainnya.

Keywords

meditasi; kelompok; mahasiswa; pandemi Covid-19

Full Text:

PDF

References

Alfani, R. R., Rasyd, M. R. A., & Pramesti, M. R. A. (2021). Here To Hear: Metode Therapys Group dalam Proses Mental Health Attention untuk Menangani Stress Mahasiswa Akibat Study From Home di Tengah Pandemi. Jurnal Indonesia Sosial Teknologi, 2(02), 266-273. https://doi.org/10.36418/jist.v2i2.94

Al Rasheed, F., Naqvi, A. A., Ahmad, R., & Ahmad, N. (2017). Academic stress and prevalence of stress-related self-medication among undergraduate female students of health and non-health cluster colleges of a public sector university in Dammam, Saudi Arabia. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 9(4), 251. https://doi.org/10.4103%2Fjpbs.JPBS_189_17

Ayunia, N. L. K. S., Murdhiono, W. R., & Damayanti, S. (2019). Meditasi Dengan Suara Alam Dapat Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2), 142-152. https://doi.org/10.26714/jkj.7.2.2019.143-152

Cao, W., Fang, Z., Hou, G., Han, M., Xu, X., Dong, J., & Zheng, J. (2020). The psychological impact of the COVID-19 epidemic on college students in China. Psychiatry research, 287, 112934. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.112934

Crocq, M. A. (2022). A history of anxiety: from Hippocrates to DSM. Dialogues in clinical neuroscience. Vol. 17(3),319-325. https://doi.org/10.31887/DCNS.2015.17.3/macrocq

Erzen, E. (2017). The Effect Of Anxiety On Student Achivement, In Karadag, E. (Eds.),The Factors

Effecting Student Achivement. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-56083-0_5.

Fendina, F., Nashori, H. F., & Sulistyarini, I. (2018). Efektivitas Pelatihan Meditasi Pernafasan Dalam Menurunkan Stres Pada Pendukung Sebaya ODHA. Jurnal Psikologi Integratif, 6(1).

Grupe, D. W., & Nitschke, J. B. (2013). Uncertainty and anticipation in anxiety: an integrated neurobiological and psychological perspective. Nature Reviews Neuroscience, 14(7), 488-501. https://www.nature.com/articles/nrn3524

Maghfiroh, N. H. (2015). Efektivitas Terapi Relaksasi Meditasi dalam Menurunkan Tingkat Stres. Insight: Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi, 11(1).

Murdhiono, W. R., Damayanti, S., & Ayunia, N. L. K. S. (2019). Meditasi dengan suara alam dapat menurunkan stres pada mahasiswa keperawatan. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2), 145-152. https://doi.org/10.26714/jkj.7.2.2019.143-152

Sena, I. G. M. W., & Ulansari, N. L. P. (2020). Peranan Dhyana (Meditasi) Dalam Mengurangi Stres Pada Mahasiswa Semester Akhir. Guna Widya: Jurnal Pendidikan Hindu, 7(2), 104-113. https://doi.org/10.22146/buletinpsikologi.53229

Sutioningsih, S., Suniawati, S., & Hamsanikeda, S. (2019). Pengaruh Terapi Meditasi (Dzikir) terhadap Tingkat Stres pada Lansia. Jurnal Keperawatan Profesional, 7(1). https://doi.org/10.33650/jkp.v7i1.502

Suwandi, M.A. (2020) Psikoterapi. Yogyakarta : Pustaka Pelajar Offset.

Ven, Ajavhn Chah.2006. Meditation Samadhi Bhavana”.Yogyakarta: vidyasena production: Yogyakarta.

DOI: https://doi.org/10.29103/jpt.v5i2.10492